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春分/养护肌肤,谨防过敏

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春分/养护肌肤,谨防过敏

作者:www.39kl.com 日期:2020-03-20 10:52 来源:本站原创 浏览:
    春分是我国二十四节气之一,这一天太阳直射在赤道上,地球各地的昼夜时间相等,南方的气温慢慢回升,雨水增多,不过这也阻挡不了新草的陆续探头,梅花、桃花的陆续绽放,这样草长莺飞、鸟语花香的场景,正是踏青赏花的好时节。
    然而春意盎然、万物生发的春天,也是过敏性皮肤病的高发阶段。很多人与大自然亲密接触后,脸、脖子及裸露的手臂瘙痒难耐,出现红肿,小疙瘩,还可能有眼红、眼痒、打喷嚏等症状。这主要是因为冬春交际、气温变化大、紫外线由强转弱、花粉在空气中传播,使得人体对外界物质产生一种过敏反应。这就是春季过敏!
    No.1、【过敏主要与个人体质有关】
    过敏反应,主要与个人体质有关。易过敏体质主要有寒、热两种。究其根本是因为人体的肺、脾、肾三脏功能衰弱、失调所造成。肺主呼吸,肺不耐寒热,易受外邪侵袭。脾主运化,营养失调亦损伤脾胃,进而运化水湿聚合成痰。肾主气纳,肾阳不足,气纳功能不良,水分蒸化亦失调。
    寒性体质对低温敏感,中医称外来寒气为"寒邪”,当寒邪入侵人体呼吸道时,体内阳气就会自主将寒邪排斥出体外,这时就会出现鼻塞、打喷嚏等症状。一般而言,只要寒气排出过敏反应就会停止;若寒邪久留体内,则容易形成寒性过敏体质。热性体质则易对温度升高过敏,中医讲“热能动风”,风就是一种过敏反应,火气使身体状态不稳定,遇热就出现皮肤瘙痒等过敏症状。
    No.2、【按摩、针灸防治春季过敏】
    按摩这些穴位,点按3-5分钟,有酸胀感即可,可增强身体的抗病能力,有效防治过敏反应。
    迎香:位于面部鼻翼外缘中点旁边的鼻唇沟,按揉可疏通经络、通畅气机,令鼻窍开通,缓解过敏引发的鼻塞、流鼻涕等各类症状。风池:位于后颈后头骨下的两条大筋陷窝、和耳垂齐平,按揉可提升阳气、疏通经络,通畅鼻窍。脾俞:位于第11胸椎棘突旁开1.5寸,按揉可保健脾胃、减轻过敏性鼻炎相关症状。肾俞:位于第2腰椎棘突旁开1.5寸,按揉可保健肾脏,有助于肾气回复。足三里:位于外膝眼下三寸、胫骨外一横指,按揉可提升胃气,令胃气升至头面部、保养头面部经络,疏通鼻窍,缓解鼻炎相关症状。
    No.3、【合理膳食保健康】
    要注意饮食营养均衡,少食油腻、甜食及刺激性食物,鱼、虾、蟹、菠萝、芒果等容易引发过敏的食物需少吃。
    多吃维生素丰富的食物可增强机体免疫能力,预防过敏症的发病。小白菜、番茄、柑橘、柠檬等可摄取抗病毒能力较强的维生素D;胡萝卜富含的维生素A可保护上呼吸道;花菜、卷心菜、芝麻等富含维E的食物,可提高免疫力。
    过敏性体质者多吃豆类、牛羊肉等,补充优质蛋白。另,大枣富含抗过敏物质环磷酸腺苷、金针菇有助人体排出代谢产生的毒素及重金属离子、胡萝卜β素可有效调节细胞平衡,可以多食用。
    【日常生活小贴士】
    日常生活中,我们的枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱很容易附有尘蹒,应经常清洗、日晒,以消灭尘蹒之存在,也要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中,以免诱发过敏病症,平时要多运动,放松身心,再配合上述饮食按摩等调养方法来增强免疫力。
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